定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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体育館へ来ましたが、肝心のiPhoneを忘れて、取りに帰りました。
時間の無駄をしました。
2日後に特定健診を控え、ここ半年の成果を見せる最後のがんばりどころ。
ということで、今日は、我ながらよくがんばったと思います。
今日は、1,827歩からのスタートでしたが、けっこう速いペースで歩けました。
最後の5周を走り出す前までに、8分台/kmのペース。
総歩数は9,350歩、6.57kmを57分56秒、8分48秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングも、今日はがんばりまして、前回落ちた分を回復させることができました。
けっこう疲れましたね (^^)
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