定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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お昼前に体育館へ行って、ウォーキング。
今日は、2,433歩からのスタートでした。
総歩数は10,232歩、6.58kmを58分23秒、8分51秒/kmのペースでした (^^)
久々の8分台でしたね。
ウェイトトレーニングは、今日は休養日。
腹筋だけ、6セット行いました。
そう言えば、腹筋の見栄え、すこしポヨンポヨン具合から抜け出したかも‥‥。
真ん中に垂直な線が見えるような気も‥‥ (^^)
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