定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日、明日は、各種大会が行われるようで、体育館のウォーキングコースは利用できないということで、太閤山ランドを歩きました。
太閤山ランドでは、明日開催される「いっちゃんリレーマラソン」の準備が進められていました。
土曜日のお仕事、たいへんだなあと思いながら、横を歩いてきました。
今日は、699歩からのスタートでした。
新緑は、美しかったですね。
「いっちゃんリレーマラソン」の表示板がたくさん掲げられていました。
紫陽花の開花状況は、まだまだ1パーセントほどといったところでしょうか。
総歩数は8,725歩、6.34kmを67分04秒、10分33秒/kmのペースでした (^^)
太閤山ランドのウォーキングから帰ってきて、水分補給をしてから、いつもの体育館へ。
ウォーキングコースは午前中は利用できませんが、トレーニング室はだいじょうぶですので、お昼少し前から入りました。
土曜日だからでしょうか、人が多かったですね。
今日は、上腕二頭筋を鍛えるバーベルカールで、ほんの少しだけ、進歩がありました。
明日、明後日は、ウェイトトレーニングは休養日で行いません。
この間に、筋肉がついてほしいものです (^^)
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