定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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少し遅くなりましたが、ウォーキング&ウェイトトレーニングに来ました。
今日の40周は、歩くことに集中したというか、それ以外のスイッチをオフにしたというか、とにかく、そんな感じで歩いていました。
そうすると、時間の経つのが早く感じましたね。
こんなふうに思うことは、そう何度もあることではありません。
不思議な感覚でした。
さて、今日は1,290歩からのスタートでした。
総歩数は9,267歩、5.77kmを59分26秒、10分17秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングのほうは、今日も進歩がありました。
大胸筋を鍛えるチェストプレスで、回数が増えたセットが何セットかありました。
これまでに、これだけ何セットも増えたことはなかったと思います。
どんどん負荷が高まって、筋肉量が増えてくれたらと思います。
今のところ、少しは増えているように思いますが、どちらかというと、減量のほうに働いているような気がしますが‥‥ (^^)
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