定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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若干遅くなりましたが、掃除機がけを終えました。
これからウォーキングです。
そう言えば、昨日の体重測定では、62,5kgと最軽量を更新しましたが、向けさは63.1kgでした。
62kg台、もう少しでしたね。
昨日は、しっかり3食食べましたので、それで63kg台前半というのは、なかなかいいように思います。
ところが、何回も言っているように、私のベターな体重は、もう少し増えたところにあると思っています。
数値として上げれば、68kg台でしょうか。
腹囲が80.0cmぐらいになって、住民検診（特定健診）で、メタボ基準をクリアできれば、体重増加、筋肉増量を目指して方向転換したいです。
ただ、食が細くなっていることは間違いないところですので、果たして食べられるかどうかですけど‥‥。 (^^)
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