定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日のウォーキング&トレーニングは、ちょっと辛かったです。
体重が減ったことが原因か、はたまた、9時からできると思っていたトレーニングが、予想外に午後からの時間になってしまったからか‥‥。
後者だったなら、いいんですけどね。
明日、午前の早い時間からトレーニングできるようにがんばってみましょう。
あ、Apple WatchのGPSの測定は、大丈夫だったようです。
昨日、総合運動公園のクロスカントリーコースを歩いたときに、活用してみたからかなと思っていますが、どうでしょう。
今日は、2,016歩からのスタートでした。
総歩数は8,847歩、6.16kmを59分11秒、9分35秒/kmのペースでした (^^)
ウェイトトレーニングは、チェストプレスの一番重いおもりのときに回数が1回減ってしまったので、残念でした。
あとは、負荷を上げることができずに、我慢の日でしたね。
体の見かけですが、ほんの少し、若干、肩の筋肉に丸みが出てきた感じがしました。
が、多分、肩のトレーニングしているときに分かるだけで、筋肉の緊張が緩んだら、分からなくなるんでしょうねえ (^^)
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