定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今朝、体重が最軽量値を更新していました。
4月18日の64.1kgよりも0.5kg減の63.6kg。
ついに、63kg台に入りました。退職前の値にいよいよ近付いています。
ただ、まだ腹囲は84.5cmと、メタボラインを0.5cm下回っているだけですので、もう少し体重を落としていかないと、腹回りまでは減らないのかなと。
メタボラインから2～3cm減らした状態で、筋肉量を増やして体重をもう少し増加させるのがベターかなあと。
さて、今日も洗濯でスタートです (^^)
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