ウォーキング&トレーニング！体育館！
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、予報どおり暖かくなりました。
暑くと言ったほうが正解でしょうか。
それでも、と言うか、だからこそというか、ウォーキングでは、ジャージの上を着用したまま40周歩ききりました。あ、最後の5周は走りですね。
着用したままのほうが、脂肪を燃焼できるかと思いまして‥‥。
さて、今日は1,619歩からのスタートでした。
総歩数は9,072歩、5.89kmを58分44秒、9分57秒/kmのペースでした (^^)
トレーニングは、大胸筋&三角筋を鍛える種目中心の日でしたが、毎日最後に行っている腹筋が辛かったです。
4セット目までも辛いのに、それをあと2セット行うのかと思うと、その時点で絶望的になります。
でも、若干セット感の休憩時間を長くとって、なんとかやりきることができました。
充実感でいっぱい！
あとは、筋肉がついてきてくれると嬉しいんですけどね。
以前、ボディビルダーの人が目指している、三角筋をメロンにするとい表現がありましたけど、私は、せめて、小さめのりんごにしたいと言いましたが、キャンセルします。
甘瓜ですね。
小さめのりんごから昇格させて、甘瓜を目指します。
甘瓜の三角筋目指して、がんばりましょう (^^)
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