定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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2日ぶりにホームグラウンドのビルト・プレイズ歌の森体育館へ来ました。
今日は、1,122歩からのスタートでした。
総歩数は8,103歩、5.67kmを57分27秒、10分07秒/kmのペースでした (^^)
トレーニングのほうは、いい感触を得ることができました。
前回に、前の状態までに胸の筋力が戻ったと思ったのですが、今日、やってみて、それがまぐれではなく、今日もさらに強度を上げたトレーニングができまして‥‥。
これからのモチベーションを得ることができました (^^)
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