定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ビルト・プレイズ歌の森体育館のウォーキングコースが利用できないということで、アルビス小杉総合体育センターへ来ましたが、こちらは大丈夫でした。
今日は、1,781歩からのスタート。
総歩数は10,164歩、6.49kmを60分17秒、9分17秒/kmのペースでした (^^)
今日は、最後の4周を走りました。1周200mなので、計800mですか。いつもよりは50m長かったです。
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