ウォーキング&トレーニング！体育館！

　定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。

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　トレーニングしている間に、すっかり厚い雲に覆われてしまいました。

　今にも降りそうです。

　風も強いです。

　今日は、1,589歩からのスタートでした。

　今日も最後の5周は走れまして、総歩数は10,516歩、6.22kmを59分13秒、9分30秒/kmのペースでした (^^)

 

　トレーニングのほうは、胸と肩の筋肉のトレーニング日。

　なかなか進歩はありませんが、地道に続けていくしかないですね (^^)

 

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