定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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今日は、トレーニングそのものはお休みで、ウォーキングと腹筋をしに来ました。
ウォーキングは、2,028歩からのスタートでした。
総歩数は8,847歩、5.67kmを56分47秒、10分00秒/kmのペースでした (^^)
腹筋は、4月4日より、4段に上げて1セット12回を4セット行うようになりましたが、4セット目が少し苦しいですが、順調にできているほうかなと。
明日は、体育館の関係で、この腹筋もお休みですねえ。
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