定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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遅くなりましたが、お昼ちょい前ぐらいから、体育館へ行きました。
ウォーキングですが、風邪を引いていたものの、思いのほか、普通に近い歩きができました。
いや、歩くペースは、速歩をいれられない、普通のペースだったのですが、最後の5周を走ることができたということで、ある程度満足感を感じるウォーキングになったように思います。
今日は、1,543歩からのスタートでした。
ウォーキングの総歩数は9,417歩、6.06kmを57分14秒、9分26秒/kmのペースでした (^^)
そして、トレーニングですが、チェストプレスの回数が各セット、少し増やすことができました。
これは、大きいです。
まだ、休養前の状態までには戻せていませんが、光が見えたという感じでしょうか。
トレーニングについて、毎回思っているのは、「ムキムキ」にならなくてもいいから「ムキムキ」の最初の「ム」までぐらいの体つきにはなりたいなと‥‥。
あと3か月の6月終わりまでに、少しそういうのが見られたらいいなと、トレーニングを続けていきます (^^)
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