定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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いつもより遅い時間になりましたが、体育館でウォーキングとトレーニングを終えました。
今日は、2週間の休養期間で筋力が落ちたチェストプレスを行う日でしたが、なんとか前回より少しだけ回復できました。
以前までの状態に回復するには、1か月ほどかかるかなと思っていましたが、ひょっとすると、4月になるまでに回復できるかもです。
焦りは禁物。怪我だけはしないようにやっていきたいものですが‥‥。
今日のウォーキングは、3,681歩からのスタートでした。
ウォーキングの総歩数は10,834歩、5.77kmを56分28秒、9分46秒/kmのペースでした (^^)
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