定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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思ったほど青空は広がりません。
気温も、そこまでは高くないよう。
風は強いです。
今日は、2,103歩からのスタートでした。
ウォーキングの総歩数は9,801歩、5.98kmを56分08秒、9分22秒/kmのペースでした (^^)
トレーニングは、肩と胸に筋肉痛を感じながらも、ちょうどそれらを鍛える種目を行いました。
前回よりは、若干回数を戻すことができましたのでよかったです。
2週間のブランクがありましたが、元通りの重量や回数に戻すことは簡単なことではないです。
1か月ほどかけて戻していくぐらいの気持ちでいきましょう (^^)
現在のファイル利用量 9%。
