定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
火曜日は、週のトレーニングの始まりの日。
いつものビルト・プレイズ歌の森体育館に来ました。
ここは、やはり字分にとってホームグラウンドです。
ウォーキングは、1,487歩からのスタート。
今日も2周おきに速歩を入れていったのですが、昨日より辛かったです。
白米を食べてないからかな、と思いましたが、果たしてどうでしょう。
ウォーキングの総歩数は9,073歩、6.13kmを57分23秒、9分20秒/kmのペースでした (^^)
ウォーキング後は、トレーニング室へ。
少しずつできる回数や重さが上がってきています。
心地よい疲れです (^^)
現在のファイル利用量 0%。
