定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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来たときは降ってなかったんですけど、2時間半ほどの間に、少し積もってしまいました。
クルマの雪落とし道具は、家に置いてきてしまいましたので、素手でフロントガラスとドアミラー周りの雪を落としました。
今日のウォーキングスタート時は、1,514歩。
2周おきに速歩を入れているわけなんですけども、今日はそのうちの1回だけ、走ってみました。
後が続きませんで、1回だけで終わりましたけど‥‥。
ウォーキングの総歩数は8,520歩、5.90kmを57分09秒、9分40秒/kmのペースでした (^^)
私が大胸筋を鍛えるために取り組んでいるチェストプレスの機械です。
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