定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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筋トレを終えたあと、すぐに体育館でプロテインを飲みました。
筋トレを直後の45分間がゴールデンタイムと言うそうですが、大胸筋のトレーニングは一番最初にやっていますので、すべてのトレーニングを終えるころには、大胸筋のほうは45分を超えていますが、ゴールデンタイムはそれ以外の筋肉になるのでしょうか？
素朴な疑問‥‥。
さっ、現像作業開始です (^^)
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