定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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ウォーキングは、かなり速いペースで歩けました。
6.27kmを59分30秒、9分28秒/kmのペース。
昨日同様、今日もそんなに気温が低くなかったのか、途中からTシャツで歩きました。
筋トレのほうも、成果がありました。
チェストプレスは、自力でできる回数が増えました。
あと、サイドレイズ、バーベルカールもおもりの重さを少し増やすことができました。（1kgだけですけど）
ディッピングは1目盛り10kg増しの40kg、シーテッドローイングも前回増やしたよりさらに5kg増しで 41kgまできました。
1日おきの筋トレが、今日で6日目になりました。
疲れを感じていないことはないのですが、かなり、いいかもです (^^)
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