定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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12月9日の晩から痛みを感じ始めた腰痛、腰の痛みですが、どうも治りが遅いので、ついに、近くの接骨院へ行ってきました。
私、だいぶそちらへ行っていなかったようで、コロナ禍で予約制になっていることも知らずに、飛び込みで入ってしまいました。
先生が融通を利かせてくださって、施術を受けることができました。
ちゃんと予約を取って、明日も診てもらえることになりました。
ちょっと、通ってみようと思います。
あ、腰に巻くサポーターをもらいまして、それをつけてなら、ウォーキングも再開してよいのではないかと言われましたので、明日は筋トレ日でもありますし、少しやってみるつもりです。
腰に響かない程度にですけどね。
そう言えば、毎朝計っている体重ですが、昨日が68.1kg、今日が68.0kgと、3日続けて68kg台、そして、今日が最も軽い体重を記録しました。
一応の目標が68kgでしたので、このままいい感じでキープして、筋力、筋肉も付いてくればいいんですけどね (^^)
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