定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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24時間の断食を終え、昼食を食べたあと、ウォーキングに出ました。
今年受けた「メタボ一歩手前相談」で、食後40分何もしないと、脂肪として蓄えられます。なので、食べ過ぎたなと思ったら、その分動けばいいのです」とのこと。
というわけで、いつもの太閤山ランドへ。
スタート時は、1,660歩。
いつもより遅いと言われている紅葉も、太閤山ランドでは間違いなく進んでいるよう。
総歩数は8,692歩、6.30kmを61分09秒、9分30秒/kmのハイペースでした (^^)
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