定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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なんやかやで、そうじ゛きがけは2日間空いてしまいまして、今日は、たっぷりのホコリと髪の毛等が吸い取れました。
重点としているところは、毎日やらないとと改めて思った次第。
で、なんの計画もあったことではないのですが、昨日の昼食をとってから、夜と朝を抜いて、断食をしています。
去年、市の検診の結果、お誘いが来た健康教室で、お医者さんが断食をすることは健康にはいいことだと言っていたのを、ふと思い出しまして。
ちなみに、朝の体重は、昨日より1.7kg減っていました。
ただし、これは脂肪が減ったのではなくて、とるはずの食べ物を取らなかった分の減量ということですよね。
胃腸を休めさせる効果は大きいようです。
健康にいいことは間違いないようなので、たまーにやってみるのもいいかもなと。
睡眠を挟んで、夜と朝を抜けば、24時間断食になるんですからね。
がんばって食べていない！という感覚もないですし。
12時まで、あともう少し。
ゆるゆる断食実践中です (^^)
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