定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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皮膚科の先生に言われたこともあり、どうも、今日はウォーキングを止めようかなと思っていたのですが、歩数計を見たら3,000歩今強、あと2,000歩歩けば、3日連続5,000歩になるんだなあと思ったら、じゃあ、今日は2,000歩だけ歩こう、と思いまして、家を出ました。
結果から言うと、8,000歩強になったんですけどね。
でも、ペースを見てください。
11分26秒/kmのペースですから、時速5kmほどです。そして、実際に歩いていても、ハアハア言わない、楽なペースです。
これなら、「修行」ではないんじゃないのという気がします。
しかも、50分弱で終われますし、休憩もしなくてもいい、水筒も持たなくてもいい。
明日から、こんな感じにしてみましょうかね (^^)
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