定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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帰ってきました。
今日は、昨日がんばったので、昨日のクールダウンぐらいのつもりで歩き出したのですが、えらい疲れてしまったのを感じました。
明日は、距離も時間も抑えて、もっとクールダウンするような感じにしたほうがいいかもしれません。
今日の記録です。
休憩をとるまでのものがこれ。
1時間54分で10.39km、10分59秒/kmのペースでした。
で、うちに帰ってくるまでを入れた総合計が、以下です。
2時間09分で11.70km、11分05秒/kmのペースでした (^^)
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