定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。
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2時半過ぎから、太閤山ランドへウォーキングに出かけました。
あまりにも久しぶりすぎて、どれぐらい歩けるか分かりませんでしたので、とりあえずは1時間ウォーキングすることを目標に歩きましたが、Apple Watchに表示される1kmのスプリットタイム10分というのを目標にすると、どんどんペースが上がり、へえへえ言いながら歩きました。
73分半ぶっ続けで歩いて7.44km、9分53秒/kmでしたから、自分では上出来、多分最高の記録ではないかと思います。
その間、ランド内の一番高いところまでは2回上りました。
15分休憩を取って、あと2.6km歩けば久々の10kmやなあと思いながら、一応、それを目標に歩きました。
1時間43分で10.37km。ペースは、9分59秒/km。
1kmを10分ちょうどなら、ホント、上出来です。
いつもなら、家に到着するまでの距離が10kmになるように歩いていたのですが、今日はランド内で10kmに到達するように回り、到達したら時計を止めてクールダウンでゆっくり歩いてうちまで来ました。この方法がいいかもです。
うちに入って、すぐにパソコンに向かいましたが、これから、ゆっくりシャワーとお風呂に入りたいと思います。
現像は、それからです (^^)
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