梅雨が明けましたね！突然ですが2025年7月現在、酷暑の外出を乗り切るためにやっていることを書きます！
目的は
「事故らない程度になんとかして身だしなみを保つ」です！
完全に女性向けコンテンツ！
やっていること＋時間軸と、外出時の持ち物でまとめました📝
目次
1. スキンケア～メイク工程について
スキンパックで肌の表面温度を下げる（3分）
これを使用中！
vtcosmetics.jp
朝洗顔と導入美容液での簡単なスキンケアのあとに、ここからメイク作業スタート。
肌の表面温度が高い状態でメイクをするとそれだけで崩れやすくなるらしいと知って始めたけどガチだった。
ウォンジョンヨのやつがバズってるらしいけどこっちのほうが安いのでとりあえずこれを買ってみた次第。
私は1回あたり3枚使って、両頬に1枚ずつ、最後の1枚は3カットしておでこ・あご・鼻に貼り付けてます。ちなみにこれはミシン目ないタイプのため、3枚目は普通に毎回ハサミで切っている（めんどうくさい笑）。
多分スキンパックで使うものはぶっちゃけなんでも良い。冷やせればいいので普通のコットン＋化粧水でもいいんだと思います。
3分おいて剥がすと格段に肌がひんやりしていて気持ち良い。これをやるとやらないとではメイクの保ちが全然違うんだぜ。
顔用の制汗クリームを塗る
今年から導入しました。スキンケア後、日焼け止めの前に塗る。
www.cosme.net
いちおう薬用で「汗になる成分とくっついてどうにかする」という仕組みらしい。（…それってほんと、大丈夫なん？とは思っている笑）
アットコスメの口コミ見ると効果ないって人が多いんですけど、私は効果感じられてる方なので、正直人によりそう。。ちなみに自認は死ぬほど汗っかきです。
これを塗ると、全くかかない訳ではもちろんないけど、体感としては顔から吹き出る汗の量は40%くらいに抑えられる印象。顔中だくだくの汗をかかずに済んでいると思う。
気になるのは「そんな無理して汗止める仕組み、肌荒れしないんか？」ですが、10回弱は使っているけど特に影響なし。ただ肌は丈夫なほうなので敏感肌の場合は不明…！
日焼け止め
とりあえず日焼け止めならなんでもええやろと思っていますが（多すぎて選べないんよ）、
今年はダルバのビタミンのやつを使ってます。
www.cosme.net
トーンアップしすぎるのも困るので私にはこれがちょうどいい。
全くと言っていいほど日焼け止め感がなく、ただのスキンケアクリームみたいな感覚で使えて良き。
メイク下地後に、キープミスト1回目
下地はこちら。別で書きますが、こいつは神です。
www.cledepeau-beaute.com
日焼け止め→メイク下地まで塗ったら、まずはここでキープミスト1回目をふきかけます。コーセーのクールタイプを使用。
maison.kose.co.jp
キープミストは仕上げだけに使うのではなく、工程間で挟むと良いとあちこちでみかけて真似し始めたけどこれまたガチ。
ファンデーションとコンシーラー後に、キープミスト2回目
最近のファンデーションはこちら。これも別で書きたいんだけど、私には死ぬほど合っていたファンデーション（※ただし、これ引くほど値段が高い）。
www.cledepeau-beaute.com
リキッドファンデ＋コンシーラーを終えたら、ここでもいったんキープミストをふきかけます。
フェイスパウダー他、メイクの仕上げ
ミストが落ち着いたらフェイスパウダー、眉メイク、アイシャドウ他のパーツメイクを普通にやります。
マスカラ後にマスカラキーパー
これ絶対。汗かいても舞台見て泣いても絶対にカールも色も落ちないから自まつ毛マスカラ民は絶対使って～！
www.isehan.co.jp
キープミスト3回目
全部のメイクが完成したら、仕上げにキープミストです。
計3回でしつこいくらい使うけど本当に違う。
汗をかかない時期は仕上げにだけ使えば十分なんだけどね…！
顔以外に日焼け止めを塗る
だいたいメイク終わって一息ついたあとに「やべえええ日焼け止め塗るの忘れたァァ」って毎回バタバタしてる。
顔以外には、今年はニベアのこれを使用中。
www.nivea.co.jp
体用の日焼け止めも多すぎて何を選べばいいかわからず、塗り心地が嫌な感じじゃないやつ、を適当に買いました。
使用感しっとりだけどさほどべたつく感じはなく、全くキシキシしないので好きです。
2. 体用の制汗剤について
- 脇汗→デオナチュレ ソフトストーンW
- 足→デオナチュレ 足指さらさらクリーム
- それ以外の体→Ag＋のスプレー
brand.finetoday.com
上記をそれぞれ使って汗のにおい対策。ずっとこの組み合わせだけど不満なし。
ただソフトストーンは脇汗そのものを抑えられるわけではないので服への汗じみ対策は難しいのよね…！
足指さらさらクリームはシーズン問わず毎日使ってますが、サンダルのシーズンは本当におすすめ。においを心配しなくてすみますよ。
3. 家を出る際の持ち物
日傘
uv100.jp
長らくサンバリア命！ないと生きていけない！遮光の実力が、神！
ポータブル日陰すぎる。
氷のう
今年から使い始めましたが、まごうことなき神。
search.rakuten.co.jp
※ピーコックのやつが有名だと思うんだけど、私はケチって別なメーカーのもっと安いやつを買っています（小声）
前日夜にあらかじめ冷凍庫でシリコンパック部分を凍らせておいて使います。
外を歩く間じゅう首すじに当ててひたすら大動脈を冷やし続けて使うんだけど、
これと制汗クリームの合わせ技で、顔から吹き出る汗の量は減少させられていると思う！
ちなみにこの通り両手は日傘と氷のうで塞がっているため、ハンディファンは使っていません。
駅まで15分以上歩くんですが、到着するころには半分くらい溶けて水になってます。全部溶けきって水になるまでは冷たいという仕組み。
外側のボトルは魔法瓶と同じ構造だから、しまって持ち歩く間は溶けずにキープされるけど、屋外の気温にさらして肌に当て続けた状態だと多分保って30分くらいなんじゃないかな…？
出歩く時間帯的に帰りは日が落ちていることが大半だし「往路の炎天下だけなんとかなれば良い」ので、とりあえず私はこれで十分。
クールスプレー
beautyworld.jp
色々あるので正直なんでもいいと思うんですが、冷感効果のあるスーッとするスプレーを首筋に吹きかけておくと、氷のうとの組み合わせで体感温度下げられておすすめ。
種類がありすぎて何を買えばいいかわからず、本当に適当～に選びました。
サイズが小さくて持ち運びやすいし千円しなくて安かった、という理由でこれにした気がする。笑
ドライシャンプー
エイトザタラソのものを使用中。
eightthethalasso.jp
駅までたどり着いたあと、側頭部の上のほうとか汗の量がやばいところにふきかけてます。（もちろん周りに人がいない邪魔にならないところでね！）
冷たい＆サラサラするので、気休めにはなります。頭皮からの汗、しんどい…。
汗ふきシート
通勤のときはビオレZeroのクールタイプを持っていきます。
www.kao-kirei.com
会社についたあと、トイレで汗を拭きとってなんとかする用。。
体中から汗をかいてしまうのでもう物理的に拭く以外ないもんな…。
4. 対策の結果
ここまでやると、
- ド晴天のもと、35度超の真っ昼間に家から駅まで15分以上歩く
- その後さらに、最終目的地である劇場までも駅から5分以上歩く
という行動をとっても、帰宅後の顔を見ると比較的まともにメイクが保たれています。
人体として汗自体をかかないでいることは不可能なので汗はどうにもなりませんが、まぁ最大限のストレス対策はできているかなと思います…
5. まとめ
- 夏場、冬より圧倒的に身支度に時間かかる
- メイク工程が伸びる。でもやるとやらないとでは全然違うのでスキップできる手順がない！
- 日傘使ってても地味に焼けるので日焼け止め塗らないわけにいかない（でもめんどくさい）
- 意外に荷物が増えて困る
- 日傘、氷のう、汗ふきシート…重たい
- 水分必須なので500mlペットボトルも必ず持ち歩いているので、重たい
- 真夏に小さいかばんで生きていけるおなごの持ち物、本当にどないなっとる
- 駅徒歩15分以上の家には住むべきではない
- まじでこれが真実だと思う（身も蓋もない結論）。
- 今の家にはコロナ禍直前に引っ越したため、駅までの距離×真夏の過酷さがいよいよ身にしみつつある
以上です！参考になりましたら幸い！！！
