どんなに寝不足でも、朝４時台とかに目が覚めてしまう。
そして二度寝はできない。
それは、中年になって、寝続ける体力が低下しているからではないかという仮説を持っている。
寝続けるにも体力が必要なのだ。
子どもたちを見ていると、そう感じる。
結果、５時間睡眠とかになるから寝不足。
日中、眠気が強い時間帯が生じる。
昼休みの仮眠、パワーナップなどでしのいでる。
なかなかきつい。
本当は、中年以降は、昼間、眠たくなったら眠ることができるライフスタイルの方がいいのではないかとも思う。
しかし、サラリーマンでそのライフスタイルは難しい。
働き方改革をどこまで進めたら、そういうライフスタイルができるだろうか。
