今日はGARMIN Sportsからワークアウト『B-up15㎞走』をダウンロードして走ってきました。
コースはさくらおろち湖を約3周。
シューズはasicsのグライドライド。
結果は
B-up走に全くならなかった。しかも超低速（笑）。
設定は
上のとおりで、前半8キロは心拍ゾーン２で、後半７キロは心拍ゾーン３で走るという、極めてシンプルなものでした。
しかし、走ってみると自分の心拍は設定範囲をすぐに超えてしまうのです。
そのため、ずっとガーミンで心拍数を確認しながら走るのですが、スピードを落としても心拍はなかなかさがらないのです。身体的には全く苦しくないのに精神的にくたびれました笑。
注目の達成率は
34.１%
でした。
なかなか難しいですね。
自分には心拍ゾーンでのトレーニングは合わないのかな？
でも、もう少しやってみようと思います。
ということで、『B-up15㎞走』はあえなく『15㎞低速ジョグ』になってしまいました。
