6㎞テンポ走　〜微調整期に入る

1月11日から始めたRunkeeperのトレーニングプラン（5キロ）が、今週から最終の第4期「微調整」に入った。

5キロの大会参加だから、そこまで負荷を落とさなくても、と思う気持ちもある。しかし、今回は最後までRunkeeperに乗っかっていこうと思う。

 

 

さて、今日のメニューは「6㎞テンポ走」。

 

結果は、

 

2本だけだからと、心に余裕があった笑。気持ちよく走り終えた。

 

 

せっかくRunkeeperが作ってくれた調整期だから、食事や睡眠などにも意識を向け、いい状態で3月7日の大会を迎えたい。