年越しから1月半ばまで、ずっと自宅付近の歩道には積雪があって・・
圧雪なら走れるが、車道の除雪の産物（雪山）がなかなか・・
雪から逃れて出雲空港周辺へ7回も出かけた。
3月7日の大会（5キロ）をめざしてASICSRunKeeperのトレーニングプランの利用を始めた（1月10日から）。
これについては、またの機会に書いてみようと考えている。
ワラーチを履いたのはわずかに１回（9㌔）だけ。
積雪とトレーニングプランのポイント練習が増えたことが原因かな。
積雪、
RunKeeperのトレーニングプラン活用、
ワラーチランの激減
の３つが１月の特筆すべきことか。
1月の走行距離・・166.8キロ
1月の走行日数・・19日
【大会参加】なし
【ロング走】0回
【ポイント練習】
○サージ 2回
○インターバル 2回
2月〜3月のフルマラソン大会参加をあきらめ、5キロの記録を伸ばすことにしたから、どうしても走る距離は短くなる。
RunKeeperのトレーニングプランによると、２月のトータル距離は130キロくらいのよう。
２月もRunKeeperのトレーニングプランを忠実に消化していく。
プランにはリラックスランの日があるので、ここで多少の距離を足して、トータル160〜170キロになれば、と思う。オーバーワークに気をつけながら。
ワラーチは、このリラックスランの日に履いていくつもり。
