今日はロング走と決めていた。
9月の振り返りで、10月にはロング走3回をめざすと書いたこともあって（笑）。
皆さんは15キロ走をロング走と言わないだろうが、独自に『ロング走＝15キロ以上』としているので悪しからず。
さくらおろち湖を3周と少し、15キロを走ってきた。
ペースはフリーで。
久しぶりにガーミンを見ずに走ったので、凸凹ペースとなった。
キロ5分26秒はフル3時間50分のペース。あと30キロ弱もこのペースでは走ることはできない。
今はサブ４も難しいな。
10月にあと2本のロング走を走るつもりだ。少なくともうち1本は、ハーフの距離を走ろうと思う。
今月の走行日数・・・8日
今月の走行距離・・・76.8キロ
