8月の振り返り記事で
「月間の走行距離を増やす」ことに触れていたけど・・
この1か月、忘れずに意識して・・
月間走行距離 222.6キロ
月間走行日数 23日
走歴12年で5回目の月間200キロ越え。そして自己最長距離となった。
距離が全てではないとわかっているつもりだが、3月から始めたワラーチランのおかげで、それなりに脚は強くなっていると感じているので、230キロあたりまでは走っていいかな、と思う。
ワラーチでの走行距離は160キロ。これは全体の70%で、適度な数字だと考える。
ロング走は1回だけ18キロを走った。10月は3回をめざしたい。
閾値走（Tペース20分）は2回実施。10月は週一の4回をめざす。
