一日中、雨が降っていましたが、シャワーランを決行。
シャワーランをしない派の自分です。シューズが濡れて汚れるのがいや&ソックスまでがじゅぐじゅぐになるのが気持ち悪い、がその理由です。
でもワラーチなら、そんな心配なし。
で、昨日と同じ三刀屋川の土手へ。
結果は、
ワラーチ最長の距離7.6キロを1時間かけてゆっくり走りました。
このところキロ7分〜8分台で走っているので、ガーミンのVO2Maxの値が大変なことになっています（笑）。
この4日間は、38→39→38→39。
まさかの30台ですよー。
でも、いいんです。
