Ｔペース20分間走　その6

11月6日以来のＴペース20分間走を実施しました。

9月からTペース走にナンバリングしています。今日で6回目です。

 

さて結果は、

現在の設定Ｔペースはキロ4分38秒です。今日はペースの凸凹が大きくてダメでした。疲れがあるのかな？

キロ4分38秒で20分間走ると、

4.317キロになります。今日は4.31キロで結果的には合格点なんですが。

 

明日の天気予報は雨。休足日の予定です。

 

もう1回は30キロ走をしたいのですが・・。