今日はガーミンのワークアウト「Tペース20分走」を実施。
Eペース1㌔+Tペース20分+Eペース1㌔です。
Tペースの設定はキロ4分35秒です。
結果は
設定ペースどおりに走ると、20分で4.36キロになりますが、今日は4.35キロ。10メートルの遅れです。
前回（9月24日）は、4.33キロでした。
それにしても、余裕度が小さ過ぎます。松江城マラソンまで続けていけば、余裕度が上がるのかな？
まあ、続けるしかありませんけど。
久しぶりに10℃台のランニングだったようです。走りやすくなってきました。
