午後、さくらおろち湖畔へ。
今日は、フル２週間前の定番、20キロ走です。
先週、3週間前定番の30キロ走が10キロで終了という不甲斐ない結果となり、２週間前の20キロ走は25キロ走に変更するかもしれないとブログに書きましたが、無理はせず、20キロとしました。自分の現在の状況を「疲れ気味」と判断したからです。
結果は、
10キロあたりでややしんどくなり、道の駅の駐車場に停めてある車へ寄って給水。2区間のペースが落ちています。
トータルのペースは、５分７秒／キロとなりました。現在の自分のMペースが５分５秒／キロですから、及第点です。しかし、心と体の余裕度はほとんどありません。
11月の走行距離・・110キロ
11月の走行日数・・11日
