今日はTペース走に挑戦。
起伏のあるコースなので、ペースの維持が大変です。現在のTペースは、4分37秒/㎞ですから、まあ合格。
20分間Tペースを維持することが走力アップにつながるそうです（今日は18分22秒）ので、あと100秒頑張って20分間走らなければ。
Tペース走のときは、ガーミンの設定を変更したほうが良いのかな？
コース：さくらおろち湖１周
使用シューズ：スカイセンサーグライド２
今月の走行距離：160キロ
今月の走行日数：17日
今日はTペース走に挑戦。
起伏のあるコースなので、ペースの維持が大変です。現在のTペースは、4分37秒/㎞ですから、まあ合格。
20分間Tペースを維持することが走力アップにつながるそうです（今日は18分22秒）ので、あと100秒頑張って20分間走らなければ。
Tペース走のときは、ガーミンの設定を変更したほうが良いのかな？
コース：さくらおろち湖１周
使用シューズ：スカイセンサーグライド２
今月の走行距離：160キロ
今月の走行日数：17日
