休足はしないつもり・・・

午後、さくらおろち湖畔へ。

本当は、ロング走をしたかったのですが、足底に痛みが出ているので、Ｅペースで10キロを走りました。痛みは昨日より少ないものの、しっかりとありました。しかし、走ってよかった、と感じる範疇なので、完全休足はしないつもりです。このまま快復に向かうといいのですが。

 

6月のラン距離・ラン日数 ＝ 39キロ・5日

VO2Max・・・47から48にアップ