今朝は、久しぶりに疲労抜きジョグ。
連休中の２回の15キロ走のせいか、目覚めたときには疲れを感じ、休足日も頭をよぎりました。が、こんな時こそ「疲労抜きジョグ」と、着替えて外へ。寒い！ちょっと躊躇しましたがスタート。
自分の記憶が正しければ、疲労抜きジョグは昨年の11月以来、６ヶ月ぶりです。
久しぶりなのに、キロ７分超ペースをキープして走ることができました。小雨の中だったので距離は５キロにしましたが、気持ちよく走り終えることができました。
「疲れを感じたら疲労抜きジョグ」
これから、積極的な休養として取り入れていきたいと思います。
今朝は「走ってよかった」と心底思いました。
