2月25日のそうじゃ吉備路マラソンに向けての練習は、次の３本柱にしようと思います。
①Eペース走
キロ5分47秒〜6分08秒ペース で 30分〜150分
②Mペース走
キロ5分08秒ペース で 90分〜150分
③Tペース走
キロ4分49秒ペース で 20分以上
Iペース走とRペース走もやれば良いのはわかっていますが、走る回数が少ない自分には無理がありそうなのでやめておきます。時々つまみ食い程度にやるかもしれませんが。
①の短め（〜60分）のは平日を中心に、
③は土曜日に、
②と①の長め（90分〜）のは日曜日にと考えています。
ただ、私の住む山陰の冬は天候がきわめて不安定なので、天気予報と空を頻繁に見ながら、臨機応変にやっていくしかありません。
