土日の練習

昨日のラン

 

 そして今日のラン

 この２日間の練習内容は、少し変えてスピードを上げてみました。神戸マラソンの失敗を生かすべく、いろいろと考えた結果です。

 

サブ3.5を目指しているのに、そのために必要な５分／キロのペースで走る練習が少なすぎたという事実に気づいたからです。今さらですが（笑）。

詳しくは次回に。