昨日の朝ランは5キロペース走。
キロ5分くらいで、と思ってスタートしました。結果はキロ5分5秒。
やはり、前回書いた5分8秒ペースでフルを走りきる力はなさそうです。
25キロまでを抑え気味に（5:25/キロ）、残りをキロ当たり10秒アップするネガティブスプリットを狙ってみます。いつも後半失速する自分にとっては大冒険ですが。
これで神戸マラソンに向けてのランニングは終了となります。
あとは無事にスタートラインに立てることを願っています。週末に向けて寒くなりそうなので、身体を冷やさないように、風邪をひかないように気をつけます。
