今日は仕事の都合で朝ランができず、夕方、さくらおろち湖でガチユル走。
天気が良かったので、日没後もしばらくは走ることができると踏んでいたのですが、以外に暗くなるのが早く、周回コースはあきらめて、照明のある尾原ダム堤を中心に走りました。
アップ１キロ 6分16秒
ガチ走①１キロ 4分08秒
ガチ走②１キロ 4分09秒
ユル走7.1キロ 43分10秒 6分5秒/キロ
ガーミンのリカバリータイムは72時間と表示されました。
シューズ : スカイセンサーグライド２
今月のラン日数 : 10日
今月のラン距離 : 124.6キロ
