スピードが出ない

二日間の休足日のあとの今日。

少し脚が軽い感じもあり、中5キロを4分50秒ペースで走ろうと決意して朝ランスタート。

結果は

スピードを上げたつもりの5キロが5:04/キロペース。全然スピードが足りない。加齢のせい？疲れ？原因は何だろう？

 

今日のRun 8.3㎞

今月の総距離 175㎞