休足日

今日も一日中暑かった。仕事中も水分、塩タブを摂り、熱中症ガード。

昨日はLSDながら久々の20キロ走(6:23/㎞)で、今朝は少し疲れを感じ、休足日とする。

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本日 0㎞

7月総距離 148㎞

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