美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
私のレッスンは、
平日の午前中がメインです。
娘がもう少し大きくなったら、
休日や夜のクラスも開催したいと
思っています。
平日にレッスンにいらっしゃれない方のため
月に１〜2回、
土曜日クラスを開催しています。
久しぶりにお会いするので、
お話も弾みます！
土曜日クラスの生徒さんは、
レッスンとレッスンの間に、
セルフケアをしてくださっています。
お忙しくても、
脚や背中を
ストレッチリングでほぐして下さり、
少しずつですが、
柔軟性もアップしています。
また、
腰痛など、お身体の不調があっても、
ほぐすところを覚えて下さり、
ご自分でケアする知識も
増えています。
次に繋がる、
ちょっとずつでもステップアップする
レッスンの大切さを感じ・・・
お仕事や、育児で忙しい方に
セルフケア講座を開催しています。
姿勢の大切さが、一人でも多くの方に
届きますように！
〜開催日程〜
10/10(木)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜基礎編〜
筋膜のお話・肩甲骨ストレッチ
11/ 8(金)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜骨盤・コアバランス編〜
筋膜のお話・骨盤調整ストレッチ
12/ 3(火)10:30〜12:00
セルフケア講座
〜冷え＆代謝アップ編〜
筋膜のお話・冷え対策・コアトレ
✨美姿勢でHAPPYに！
