美姿勢キープで一日中bodymake！
美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
初めましての方はこちら・・・
私の足はむくみやすいです。
そういう足なんだと思っていました。
体の使い方や、
筋肉の繋がりを学ぶと・・・
私の足が、
むくむ足なのではなく・・・
私の体の使い方やクセ、
体重のかけ方などが
むくむ足にしていたようです。
最近、思い出すとしているのが
足指ジャンケンです。
以前から、
グー・パーはしていたのですが、
私に大事だったのは、
チョキでした。
それも親指下にするチョキ。
最初は、
土踏まずがつりましたが、
今では、
気持ちよくなりました。
これから裸足の季節になったら、
ますます
いつでも、どこでもできる
素晴らしい、ながらトレーニングになりそうです。
美脚目指して、
ちょこちょこ頑張りま〜す！
✨継続は力なり〜
