金曜日の夜ランは明日に備える。

今日の夜ラン 7.5キロ

平均 5分48秒

 

今週は仕事も遅く、週の半ばには慌てながら甲子園まで足を伸ばしたりしたのでお疲れ様気味。

 

脚の付け根を痛めてるから、脚には調度いい休みにはなったかもです。

今日のランは、スピード上げないように、かつ一定ペースを心がけたらどこも痛むことなく走ることができました。

明日は久しぶりの山ラン（ロード）に行こうかなと考えてます。

 

今月の200危うくなってきたかも…。

 

早寝します〜。