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コメント一覧 (10)

- 9. なつ
- 2024年01月27日 07:15
- YouTubeで“痩せる学校”をご覧ください。
  身体についてのショート動画が沢山上がってます。
  ダイエットでリバウンドしない為には、掛けた時間と内容が大切。ファスティングはテスト前の一夜漬けと同じで、継続不能。リバウンドしやすいです。
  おススメできないです。エネルギーがないと代謝もしない、、体重が落ちてるんじゃなくて代謝するエネルギーがないから筋肉が落ちてるだけです。食べ物を減らすダイエットはリバウンド必至です。だから何度もするんです。
  キツくてはごめんなさい。身体が心配です。
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- - 10. アールグレイティ
  - 2024年01月27日 22:49
  - >>9
    私も同意見。1年かけて体重落としたので、週末たこ焼きパーティーしても太りません。いや、それを継続したら太るけども。
    私のお勧めはゲームのリングフィットアドベンチャーです。
    これはもう外や人前では汗かいたりハァハァしたりするの苦手なインドアな私にはぴったりで、筋肉をつけるのに役立ちます。
    筋肉というとムキムキを連想される方多いですけど女性は余程じゃない限りムキムキにはならないし、代謝が上がります。
    少しの汗をかく事で、お肌にも良いです。
    ファスティングは流行ってるみたいですが、お気をつけて…となります。
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- 4. みーやん
- 2024年01月23日 13:05
- 私はお酒がほとんど飲めないのですが、
  若い頃は飲み会に行っても最初の１杯を持て余し２杯目からはウーロン茶しか頼まないのに、
  飲み放題代を他の人たちと同じだけ払うのが不満でした。
  出産を経て飲み会に行く機会もなくなり、いよいよ１杯も飲めなくなりました…が、
  お酒を買わなくて済むとお金がかからない、カロリーを摂取しなくて済むのですっごいお得！下戸って素晴らしい！と痛感するこの１０年です。
  夫は普通にお酒好きなので、好きなものを自分で買ってきてます。
  
  とはいえ飲めたら飲めたでまた人生の喜びが一つ増えますよね。
  ワイン好きなんて大人～と憧れます。
  とにかく頑張れ！ナナペリさんがイキイキとダイエットしてる姿に励まされます。
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- - 8. ナナペリ
  - 2024年01月23日 14:48
  - >>4
    確かにノンアルは飲み放題代少し安く設定してほしいですよね（涙
    酒飲みからもお願いしたい！
    
    お酒は楽しいのですが、年齢行けば行くほど脳が破壊されて戻らない感じがするので（笑）絶対飲まないほうがいいです！
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- 3. あや
- 2024年01月22日 22:16
- ファスティング中に、ご家族用のこんなに美味しそうなご飯作れるナナペリさん、尊敬しかないです…
  私だったら発狂してしまいそうだ😭！！！
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- - 6. ナナペリ
  - 2024年01月23日 14:44
  - >>3
    準備期間中は多少食べられるのでいいんですが、ファスティング本番の昨日は、焼きそば作りました…地獄でした。（笑）
    悟りの気持ちで頑張るしかないですね…
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- 2. むすび
- 2024年01月22日 21:12
- ファスティングって家族のご飯作りながらだとつらくないですか…？
  作るけど食べないで我慢できるとか尊敬する😭
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- - 7. ナナペリ
  - 2024年01月23日 14:45
  - >>2
    めっちゃ辛いです🤪　でもなんか公開ダイエットとか
    友人や周りに公言するといつもより頑張れる気がします…
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- 1. ミントン
- 2024年01月22日 17:11
- 酒飲みにはダイエットは辛いですよね。ご飯減らしてでもワインを…分かりすぎます。
  短期集中で落としてその後キープさせるほうが合っているのは私も一緒です。
  正月太りを解消しようと思っていたので一緒に頑張りたいです！
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- - 5. ナナペリ
  - 2024年01月23日 14:43
  - >>1
    そうなんですよ…お酒は習慣になっちゃうからこわい！笑
    なので「ファスティングプログラムやってるぞ感」で乗り切りますっ
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