アンガーマネジメントの社内講話で「6秒待つと怒りが収まるという話が一人歩きしてますが、毎日顔を合わせる人に対してその場しのぎで6秒待つのは悪手です。6秒待って引っ込んだと思ったあなたの怒りは地下に潜って次は1秒で相手の息の根を止めようと隙を窺っています」と聞いて特茶噴きそうになった。
— コンドリア水戸 (@mitoconcon) June 23, 2022
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怒りや不快を目に見える形で示したり、その場しのぎした後に怒りを抑えながら自分の内面や環境を変えていくという事もアンガーマネジメントらしいです(*´-`)
— コンドリア水戸 (@mitoconcon) June 23, 2022
その時怒りの感情を抱いたことを感情的にならずに示すのも怒りをコントロールするのに必要なことだそうですね(*´-`)
— コンドリア水戸 (@mitoconcon) June 23, 2022
反応確かに、ほんの導入部分なのに、それだけが一人歩きしてる感じですね😅
— azusa koyama (@ado_one) June 23, 2022
その6秒で冷静になって、怒りをぶつけるのではなく、上手く叱ることができるようになりやすいというものだった気がするのですが💦
むしろ後半の方が大事…
時間が経てば経つほど怒りは増幅されますね。そのうち別の怒りの種がその上に撒かれて蓄積されて行く…
— かににん (@kaninin1) June 23, 2022
アンガーマネジメントは本来。
— 緒方敬 (@ogatakei1192) June 23, 2022
感情的に怒るのではなく理性的に叱る為の手法であり、自分が絶対者近い上司・上官・先生・親である場合に部下・教え子・成人前の（特に学童期までの）我が子に対して用いるものだった筈。
対等以上の相手だと、お話の通りに成りますよね。
「キレたらトイレ行きます」という人がいて。私はトイレに行かれなかったから冗談だと思ってた。でもその人が一部の人と話すとほぼ３秒くらいで「漏れるんで」とトイレにいっていたので。あ、ほんとにやってるんだ。「怒りが漏れる前に水に流してるんだね」ってあとで言ったら「それもらいます」
— 『超能力百合締切６／３０』Lilium Anthems『実姉妹百合?発売中！』 (@lilycreate1199) June 23, 2022
相手にも気を使える余裕があるうちに，それいやなの，止めてくださいって伝えるのがベストだと思います。
— 花🌸猫🐱風🎐月🌙 (@kachofugetsu87) June 23, 2022
我慢をかさねると，怒りが倍増して，爆発して，もう自分でも押さえられなくなって，相手にすごいダメージを与えたり，自分も自爆したり大変なことになっちゃうんですよね(^-^;
6秒で冷めるので6秒以内に手早く殴るって誰かが言ってたの思い出したw
— おん🔞よろず垢 (@2vUjud2rWHlvvaE) June 23, 2022
やっぱそうなりますよね
— ヤマキー (@yamatta3311) June 24, 2022
6秒以内に息の根止めるは案外間違ってないのか...
— ぽこ/マーズピープル (@nekohapoko) June 23, 2022
関連スレッド
お前らのアンガーマネジメント法教えろ
2 ：風名し 他人に期待しなければ怒ることもない
22/06/07 15:01 ID:UwNVpFWWr.net 92 ：風名し
>>2
ワイもこれやな
22/06/07 15:18 ID:FlzkWFxWM.net 12 ：風名し
アンガーマネジメントという言葉にたどりついた時点で一番ヤバい人種ではないと思う
本物は「周囲の人間があまりに身勝手だから俺は怒らざるを得ないのだ」と被害者面している
22/06/07 15:03 ID:1JVEoGiB0.net 15 ：風名し
握力鍛える奴にぎにぎする
22/06/07 15:04 ID:SUPjmfBI0.net 16 ：風名し
またグツグツやからもう今からよるご飯にする
22/06/07 15:04 ID:pwahkOMS0.net 56 ：風名し
究極のアンガーマネンジメントは、自分がやらずに相手にさせることやろ？
つまりめっちゃ不機嫌そうにすることや
相手に下手に出させろ相手に気を遣わせろ
お前から何も行動するな
22/06/07 15:09 ID:g99qcxHdd.net 131 ：風名し
>>56
それめっちゃ空気悪くなるし嫌われるから
職場とかではやらん方がええで
22/06/07 15:27 ID:qdEDV9Q6d.net 136 ：風名し
>>56
これって結局根本解決にならんのよな
怒りとか不安って似た感情しか呼び起こさへんから無限にトラブルと苛立ちがループして落ち着いた時自分の間違いに追い込まれて更に余裕なくなる
他人を攻撃して得られるものは他人からの攻撃で簡単に奪われる
22/06/07 15:28 ID:sZGGv7aMd.net 142 ：風名し
ちゃんと嫌われるよ不機嫌オーラは
昔の俺は「ちょっと人望ついてきたしそういう側面見せてもいいかー」ってタカくくってすぐ機嫌を全部表に出してたけど
ちゃんと離れてくな人が
22/06/07 15:29 ID:pwahkOMS0.net 143 ：風名し
怒るって疲れるし相手には嫌われるしでいい事ないやん😅
22/06/07 15:29 ID:fnaN/TwDp.net 145 ：風名し
上裸になって自分の服をヌンチャク代わりに振り回す
22/06/07 15:30 ID:gWTwqQTA0.net 148 ：風名し
人間ってやっぱ馬鹿だなーって思えば収まる
編集元：「https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1654581646/」
コメント一覧 (27)
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- 2022年06月29日 11:46
- ６秒たっても消えない怒りは本物だから、冷静になって、ゆっくりと反撃しろという事だろう
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 11:52
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そもそもが原因に対して即座にキレ散らかすのではなく、少し待ってから冷静に対処しましょうって話だろ
6秒待つだけで何もしないならそりゃいつか爆発しますわ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 11:56
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コントロール不能な病的な怒りが収まるまでが6秒。
その後で冷静に不満や不快に対処していくことも必要。
6秒待つのに意味がないわけではない。
「意味ありませんよ」というのも一人歩き。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年07月02日 06:07
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>>4
コントロール不能なのに6秒間待てるのか すごいなお前。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 11:57
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スレにもあるけど、相手に期待しないことでストレスが減る
自分でやるんだよ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 21:46
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>>5
それ上司失格ですやん
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 12:05
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6秒待て6秒待て ﾌｳﾌｳ・・・・
3時間後 「チックショー！！」 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 13:16
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>>6
3時間後に小梅太夫がw -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 12:11
- 自分は温厚な方だから後になって怒っておけばよかったと後悔することが多い笑
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 12:43
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誰に聞いたんすか
そこ重要でしょ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 12:56
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ワイ実践してんねんけど相手のこと虫だと思うのめっちゃ使えるで！
クソみたいな上司でも虫なのに2足歩行してて偉いねってなる -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 12:59
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アンガーマネジメントならその6秒の内に感情的にならずに意見を言うように心を整えるってことやろ
大丈夫かその講師 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 13:03
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6秒待って怒りが収まらないならアンガーマネジメントできてないやん
それとも6秒待てば怒っていいの？ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 14:08
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スカッと0秒で怒るね
攻撃はしないけど6秒なんて長時間待っていられないね
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 14:42
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ブラック企業いた時に会社のHPにある集合写真プリントアウトしてムカついたら嫌いな上司と先輩のところに画鋲で穴あけて机と机の引き出しに隠してた。
辞める時飛んだからその後どうなったか知らないけど見つけた時のリアクションみたかった。
やめてからもむしゃくしゃしたので転職口コミサイトに消されない程度の罵詈雑言書いてた。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 14:56
- こればっかり有名だけど自分が怒ってることを自覚するとキレずに対処できるようになるってのは俺には効果があったな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年07月02日 06:08
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>>15
すげえな 俺もマネしてみる。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 15:46
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「なんでその発想？それ言おうとするの？」って疑問に「育ってきた環境も違うから〜」とSMAPの曲が反応するようになってからは、怒ることが減った。
それと、児童相談所ものの本を読む機会が続いて、親ガチャ始め環境のせいを考えることも増えてからは、相手を変えようとか簡単には思えなくなった。若い頃、新聞の犯罪者の育ってきた環境の連載読んできたこともある。
とんでもないことする人は、育ちも価値観も違う。怒ったところで相手は簡単には変わらない。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 16:57
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”知るかボケ”
心の中でこう言うだけでだいたい大丈夫。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 21:44
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>>17
これは出来ない人側の話じゃないよ -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年06月29日 17:25
- 我慢してもあとで数倍怒りが吹き上がるからな
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました
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- 2022年07月02日 06:13
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>>18
吹き上がるというか、心の地雷スイッチが増えるって感じ。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 18:54
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こんな頭の悪い解釈をしてる奴らがいるとは思いもしなかったわ
6秒待てはそのまま忘れろって意味じゃないんだが -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年06月29日 21:43
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雑魚のためにストレス溜めるなんてア/ホくせーｗ
絶対やらねえわ
何故か分からんがそもそも自分に問題があると認識してない可能性も結構高いからな -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年07月05日 08:23
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会社に本物のヤバいやついるけど
そういう人にアンガーマネジメントなんて無理だなと思ったよ。
本が好きで孟子だの孔子だの倫理についてとか読んでるの見たけど一つも役に立ってない。
周りが自分ルールから外れたら不機嫌になって会話もまともにできなくなる。
ただしダブスタ上等だから自分は好き放題だし部下も虐める。
そのせいで上から怒られると社内で自分だけ虐められてると駐車場まで追っかけて上に直接怒鳴りまくる。
だから空気扱いしてる。スルースキルが高いほうが社会ではやってける。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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- 2022年07月05日 08:38
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会社に本物のヤバいやついるけど
そういう人にアンガーマネジメントなんて無理だなと思ったよ。
本が好きで孟子だの孔子だの倫理についてとか読んでるの見たけど一つも役に立ってない。
周りが自分ルールから外れたら不機嫌になって会話もまともにできなくなる。
ただしダブスタ上等だから自分は好き放題だし部下も虐める。
そのせいで上から怒られると社内で自分だけ虐められてると駐車場まで追っかけて上に直接怒鳴りまくる。
だから空気扱いしてる。スルースキルが高いほうが社会ではやってける。 -
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ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
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